今日もお疲れさまです。パニママです！
この記事は、夏休み前の調子が良かった、成功体験のお話になります。
※このブログでは、親しみを込めてパニック障害のことを「パニちゃん」と呼んでいます。
※パニック障害の症状には個人差があり、私は比較的軽い方かもしれません。ひとつの実例としてゆるっとお話ししていきますので温かく見守っていただけると嬉しいです
今回は、《幼稚園で仲良くなったママ友と初めてのランチ》についてお話をさせてください。
ママ友の記事はコチラにもあります。
気になる方は、ぜひ読んでみてくださいね。
パニママにとって、ママ友ランチは楽しみよりも訓練なのだ‼︎
幼稚園で仲良くなって、「今度ランチいきましょ〜」と初めてのママ友に誘われたパニママ。
「とっても嬉しい‼︎行きたい‼︎」という気持ちと「パニちゃんが現れたらどうしよう」という不安な気持ちもありました…。
でも、ここは「パニちゃんと向き合うぞ！！最近調子もいいし、訓練だ！！」と割り切ってみることに…！
（食事を一緒にする友達には本当に申し訳ないけれど、パニ訓練だと思ってます。汗）
いつものママ友メンバーなら、「何話そうかな…。面白い話は…。」と色々考えすぎてしまうのですが、今回は初めてのママ友なので気が楽でした。
新しいママ友とは、今までに話す機会がなくて、お互いに聞きたいことや話したいことがたくさんあると思ったから…。
（この気持ちを分かってくれる方いらっしゃいますかね…?）
いざ、決戦の日‼︎
結果からお伝えすると…。
「美味しくランチできて、楽しい時間を過ごすことができました！！わーいわーい！」
後から詳しく書きますが、90分制のランチがちょうどよかった。（泣）
デザートもドリンクもついていたから、ママ友から「まだ、時間大丈夫？次のお店行く？」と言われても
「お腹いっぱいで（汗）また、今度行けるの楽しみにしとくね。」と嫌な雰囲気にならずお断りすることができました〜！
パニちゃんはチラ見えくらいで、勝ったと言っていいでしょう。笑
では、パニママがパニちゃんに勝てた秘策をお伝えしていきます！！
ランチの前に入念に準備を！
パニちゃんとの戦いに勝って、少しでも自分に自信をつけたい！！
なるべくパニちゃんが現れないように、そして、現れてもチラ見えで終わるように入念に準備をしました。
日程調整
用事がない日をピックアップするのはもちろんですが、
パニママは特に『女性特有のホルモンバランスの乱れ』にやられてしまう気がするので「この日なら大丈夫かなぁ〜」と思う日を何日か選択させてもらいました。
この件について、詳しく書いている記事があるのでよかったら読んでみてくださいね。
座る席はいつでも逃げれるように廊下側に！
イメージトレーニングです。（笑）
ママ友が奥の席を譲ってくれても、「トイレが近いんよ〜」といい動きやすい席に！
さすがにトイレの場所までは、把握できませんでしたが…。
（分かっておくと、ドキドキした時に逃げれるので安心するんですよね。）
持ち物
私のお守りセット（頓服薬や酸っぱいグミやあめが入っているもの）の持参。
ドキドキしそうな時は、薬を飲んでから参戦していましたが、今回はなんだかいけそうな気がして飲まずに参戦しました！
※パニママは、お医者さんから許可を得て内服しています。皆さんは、必ずお医者さんに服用方法を確認してくださいね。
人気店はパニママの味方?!
運良く、ママ友がパニママにお店の選択を任せてくれたので自分の行きたいお店を何軒かピックアップしました。
その中から、ママ友に選んでもらったのですが、たまたま人気店だったようで予約必須&混雑時は90分制！
（正直、ちょうどいい〜〜！！と思ってしまいました。ご飯食べながら、お話しするとあっという間でした。笑）
パニちゃんとの戦いを終えて…。
やっぱり、調子のいい時にパニちゃんと戦う事は、大事だと思いました。
もちろん、みなさんに、「向き合った方がいいよ！」と言っているわけではありません。
パニちゃんは人それぞれです。
無理しないでください。
ただ、私の体験談を読んで少しでも心の支えになってもらえたら嬉しいです。
パニママも、いい時があれば悪い時もまだまだあります。
2は進んで1歩、2歩下がる時もありますが、ゆっくり自分のペースですすんでいけますように…。
最後まで読んでいただきありがとうございました(*^^*)
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