お疲れさまです。パニママです！
※このブログでは、親しみを込めてパニック障害のことを「パニちゃん」と呼んでいます。
※パニック障害の症状には個人差があり、私は比較的軽い方かもしれません。ひとつの実例としてゆるっとお話ししていきますので温かく見守っていただけると嬉しいです。
ごあいさつ
みなさん、調子はいかがですか？
最近のパニママは、天気が悪い日が続きくと、日中の暑さ＋モワッとする空気がザワザワしやすくなります（汗）
1回ザワザワしやすくなる環境を分かってしまうと、同じ状況の時に思い出しちゃうのがパニちゃんの厄介なところですよ…。
おっとおっと…！
今日は少しでも明るく！お伝えしていきたいなぁと思っています！！
今回の記事のあらすじ
今回は、以前の記事の「あ〜〜今、結構しんどい‼︎」時をパニママがどう過ごしたのかお伝えしていきたいと思います。
以前の記事はコチラになります⤵︎
気になる方は、ぜひ読んでみてくださいね。
しんどい時にどう過ごした？
パニママの場合は、
パニちゃんとのドキドキの思い出を少しでも、ながーい時間忘れることが大事！！
という事をひしひしと感じているのです。
何にしても時間が解決してくれる事ってありますよね。
そのパニちゃんをあまり思い出さないようにどう過ごしたのか、お伝えさせてください。
私なりに、自律神経を整えるのに良いものをひたすら試してみようと思いました。
①まずは編み物‼︎
（正直、熱しやすく冷めやすいパニママは少し飽きていましたが…。汗）
YouTubeなどで「初心者 簡単 かわいい」と調べスマホショルダーを作る事を目標に、ひたすら編み物をしました。
夫に触れてもらえない寂しさも紛れて、編み物に夢中になって無敵状態になれるのが本当にいいんです！！一石二鳥！！いぇい！
テレビのYouTubeでは、自律神経を整える音楽を流しながら…。（笑）
子供が寝てる時間なので小さい音ですが、森や川、鳥の鳴き声が結構癒されますよ〜〜。
共感してくださる方はいらっしゃいますかね?笑
②自律神経を整える整体に通ってみる‼︎
少しでも、早く大きなザワザワを乗り越えたくて「整体 自律神経 近い」で調べて、行ってみました。
初回が安いところへ！！
そして、普通の整体ではなく、
「自律神経を整えてくれる」整体へGO！！
なので、整体師の方にパニちゃんであることを伝えやすかったですね。
どうやら、
姿勢の悪さは、自律神経にも影響があるようなんです…。
なんと、おったまげでしたね。
整体に行くことよりも
教えていただいた姿勢を日々、自分が気をつけることが1番大事ですが……。
姿勢を正すことで、
自律神経の乱れを抑えれているかも！
と実感できることが、
私にとって1番大切なことだなと思いました。
現に、少しザワザワした時に、
姿勢を正そう！と意識を変えることができるんですよね。
※ただ、注意なのは、やっぱり通い続けるほどいいので、「もういかなくていいかな〜」と思った時にしっかりお断りができる方にお勧めします！（笑）
みなさまもほどほどに…。
毎日大変ですが、悪い時があれば必ずマシな日〜良い日がやってきます。（泣）
悪い時はとてもしんどいですけど、良い日がやってくる前兆ってよく言いますもんね。
1人じゃないです。しっかり寝て、好きなものを食べてのんびり過ごしていきましょうね。
少しでも楽になってくださる方がいらっしゃると嬉しいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*^^*)
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