今日もお疲れさまです。パニママです！
※このブログでは、親しみを込めてパニック障害のことを「パニちゃん」と呼んでいます。
※パニック障害の症状には個人差があり、私は比較的軽い方かもしれません。ひとつの実例としてゆるっとお話ししていきますので温かく見守っていただけると嬉しいです。
前回は、「生活リズムやホルモンバランス」についてお話ししました。
今回は、「どんな場所でパニちゃんが現れるのか」についてお話しします！
前回のあらすじ
前回は、パニちゃんが現れやすい状況
〈第1弾〉生活リズムやホルモンバランス編でした！
私の場合は、
・睡眠不足
・排卵日周辺、生理前後
・過去にパニちゃんが現れた時と同じ状況
の時にパニちゃんが出現していました。
そこで今回は、私の場合
「どんな場所・状況でパニちゃんが現れやすいのか」をお伝えしていきます！
どんな場所でパニちゃんが現れるのか
パニママがどこでドキドキしてしまうのか…！
（※あくまでも私個人の体験談です。）
・友人の車の助手席に乗った時や運転席に友人を乗せて運転した時
・友人や親との外食（2人〜大人数）
（初めてふぁ〜と倒れそうになった時も2人での外食時でした。）
・就活での面接
（これを機に心療内科を受診しました。）
・子供の支援センター
・高速道路を運転中
・仕事中
・美容室
・ひっろーいホールでの劇場参観
・飛行機（元々苦手なんです…汗）
・夜、テレビ見てるのにふとした時に…
（なんで?!笑）
・夫との話し合いがヒートアップした時
（恥ずかしながら…。みなさんもありますかね?汗）
我ながら…
パニちゃん、色んな場面で現れていますねぇ〜（笑）
パニちゃんに慣れていない1年くらいは、よくドキドキしてました…（汗）
もちろん、今もドキドキしますが
グズっている子供の意識を逸らすように、パニちゃんから意識を離します！
急に何かを思い出したかのように
パニちゃんがチラッと現れることもありますが、「きたきたきたーー！ごまかすぞー！」と向き合っております（笑）
みなさんのパニちゃんも同じような感じですかね？
もっと、「あっさり？それとも、ねちっこいですか？」気難しいですがゆっくり向き合っていきましょうね〜！
ちなみに、パニママの1番最初の
にがーい経験（初パニちゃん現る‼︎）はこちらの記事で詳しく書いています！
気になる方はぜひ合わせて読んで見てくださいね。
次回は、「じゃあ、この苦手な場所でパニちゃんが出現したとき、パニママはどうやって乗り越えているの！？」という具体的な対策についてお話ししようと思います！
もしかしたら途中で別の日常ログを挟むかもしれませんが、気長に待っていてくださいね〜！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*^^*)
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