今日もお疲れさまです。パニママです！
※このブログでは、親しみを込めてパニック障害のことを「パニちゃん」と呼んでいます。
※パニック障害の症状には個人差があり、私は比較的軽い方かもしれません。ひとつの実例としてゆるっとお話ししていきますので温かく見守っていただけると嬉しいです。
前回のあらすじ
今回は、前回の記事でドキドキしちゃった（パニちゃん出現）体験のお話をさせていただきたいと思います。
前回の記事はこちらです。
体験談が苦手な方はスルーして下さいね。
パニちゃん現れすぎぃ〜〜
本題に入る前に、最近のパニママはドキドキしやすい状態が続いていまして…。
ふとした時のパニちゃん出現が結構尾を引いちゃうんですよね。（泣）
その時のことがこちらになります。
気になる方は読んでみて下さい。
・母親の車を運転した時のお話はこちら
・自分の車を運転した時のお話はこちら
今回のパニちゃんはどうやって現れた?!
今回は、娘と夫で少し遠出をする事に！
車の運転は、パニちゃんが出現すると怖いので、夫に運転を任せました。
運転をしてもらえるので、すっかり安心しきっていたのですが…
高速に乗ったら速度が上がりますよね？
（もちろん、法定速度内ですよ！！）
それで、急にドキドキし始めてしまって(;_;)
まさか、
車に乗っているだけでも、ドキドキしてしまったことにびっくりしたのと、もうショックすぎて…（泣）
思わず夫に
「パパごめん、少しスピード落としてくれる?ちょっとドキドキしてしまって。」
と伝えて、スピードを落としてもらいました。
なんとか、手のマッサージをしたり、自分自身に「大丈夫、大丈夫。」と落ち着かせたり、娘と普通に接しながら手を握ったりして波が落ち着くのを待ちました。
パニちゃんは、いっときしたらいなくなるけど、いなくなった後も頭が疲れているというか、胸がザワザワしやすくて素直に楽しめないんですよね。
帰りの車は、疲れもあり寝ることに成功しパニちゃんが出現することはありませんでした。
なかなか、パニちゃんに苦戦していますが…
少しずつリハビリをしながら乗り越えていきたいと思います！
同じようにパニちゃんに悩んでいる方、頑張らなくていいです。頭と体と心をたくさん休ませてあげて下さい。
「そんなわけにもいかないよ！」という方もいらっしゃると思いますが、自分の心と体が1番です。
「おいしい」と思える食べ物や「はぁ〜〜」とリラックスできる場所があればこっちのもんです！
パニちゃんと戦っているみなさんが、少しでもパニちゃんを紛らわして過ごせますように…。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*^^*)
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